Perfect

أهلا وسهلا بكم في منتدى perfect
هل تريد أن تنجح؟
هل تريد أن تغير نفسك؟
هل تريد أن تقوي شخصيتك؟
سجل في منتدى perfect لتحقق أهدافك

۩ لردم حفر الفشل وصنع طريق النجاح ۩


    بعض أساسيات التايكوندو

    شاطر
    avatar
    new life
    عضو مشارك
    عضو مشارك

    mms mms :
    رقم العضوية : 11
    عدد المساهمات : 48
    نقاط : 64
    السٌّمعَة : 1
    تاريخ التسجيل : 24/10/2010
    العمر : 128

    حصري بعض أساسيات التايكوندو

    مُساهمة من طرف new life في 25/10/2010, 7:39 pm

    أســـاســيــات الــتــايــكــونـدو

    هذي بعض أساسيات التايكوندو
    رياضة التايكوندو لها خمس أحزمة ( مستويات) أساسية وهي مرتبة على النحو التالي
    أبيض ، أصفر ، أزرق ، أحمر ، أسود
    تجدر الإشارة إلى أن لعبة التايكوندو لعبة متجددة دائما وتحتوي على الاف الحركات المختلفة والأساليب المتنوعة ونحن هنا نستعرض أهم وأكثر الضربات شيوعا في هذه الرياضة


    تمارين الإحماء والتسخين
    وهي ضرورية جدا عند بداية الدخول في مجا ل التايكوندو وقبل البدء في أي تمرين من أجل تهيئة الجسم وفك العضلات ورفع المرونة والقوة في الجسم


    أنواع الوقفات الخاصة بالتايكوندو
    تستخدم هذه الوقفات في جميع الأحوال قبل أو بعد أي ضربة وهي تمثل الأساس في عملية الحصول على التوازن المتكامل أثناء الضربات


    أستخدام اليد والذراع لصد الركلات
    كثيراً ما نستخدم اليد والذراع لصد العديد من هجمات الخصم سواء هجمات باليد أو بالقدم لكن علينا تعلم أستخدامها بالطريقة الأمثل لكي لا نصاب بأذى


    أستخدام اليدين للهجوم
    الأوضاع المختلفة للقبضة وكيفية أستخدامها للدفاع عن النفس والهجوم على الخصم مما يؤكد على أستخدام لاعبي التايكوندو للذراعين أثناء اللعب


    أستخدام القدم للضربات الأمامية
    هنا يتم إستعراض الضربات الأساسية المختلفة عندما تكون في مواجهة الخصم ولكن هذه الضربات تكون من الأمام ولايعني ذلك أنها بالقدم الأمامية فقط


    أستخدام القدم للضربات الخلفية
    هنا تتعرفون على الضربات التي تأتي من الخلف والتي يجب أن تكون سريعة وتتم بمرونة عالية لأنه في لحضة ما سيكون ظهر اللاعب مواجة للخصم
    avatar
    new life
    عضو مشارك
    عضو مشارك

    mms mms :
    رقم العضوية : 11
    عدد المساهمات : 48
    نقاط : 64
    السٌّمعَة : 1
    تاريخ التسجيل : 24/10/2010
    العمر : 128

    حصري رد: بعض أساسيات التايكوندو

    مُساهمة من طرف new life في 25/10/2010, 8:22 pm

    تاريخ التايكوندو

    ترجع أصول لعبة التايكواندو إلى فن التايكيون و هو فن عسكري تقليدي ، و التي ترجع بدورها إلى فنون قبلية قديمة .و عرف التايكون بعدة أسماء عبر مرور الزمن و نمت سريعا خلال عصر المملكات الثلاثة ( و هي الفترة من القرن الرابع إلى القرن السابع عندما تحارب كلا من مملكة جوجوريو و مملكة سيلا و مملكة بيكجي على سيادة شبه الجزيرة الكورية) ، ثم تطور فن التايكيون و أحدث ثورة خلال عهد جوريو 913 _ 1392 ومع تغير النظرة العامة للسيف كسلاح ،ونتيجة لذلك اندثر فن التاكيون بعد أن كان يحدد ترقيات أفراد الجيش .
    ونتيجة لمجهود الكثيرين أصبحت التايكواندو _المشتقة من التايكيون _ رياضة محبوبة و راقية عالميا ، و نظرا لقوة الفنون القتالية الكورية تم انتشارها بقوة أكثر من الفنون القتالية الآسيوية .
    شارك فن التايكيون في العديد من المهرجانات الشعبية ، و المشتركين من أهالي القرى المجاورة .
    أما عن شرح فن التايكيون بدقة فيوجد في كتاب هيدونج جوكجي و الذي يرجع إلى عهد جوسيون المتأخر ، و سميت التايكيون قديما ( جاكسول) لكن كانت الرياضة عبارة عن خصمان يقومان بركل بعضهما حتى يوقع أحدهما الآخر ، و لتلك الرياضة عدة مستويات حسب مهارة اللاعبين ابتداء من إمكانية الركل على الأرجل أو الكتف ،و الأكثر مهارة يركل على الرأس .

    ملك الموت
    عضو فضى
    عضو فضى

    mms mms :
    رقم العضوية : 13
    عدد المساهمات : 214
    نقاط : 245
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 25/10/2010

    حصري رد: بعض أساسيات التايكوندو

    مُساهمة من طرف ملك الموت في 25/10/2010, 10:12 pm

    ماشاءالله
    عجيب أثر التيكون توني أدري
    شكرا على الموضوع الحلو والمثير
    avatar
    Dark Blood
    مشرف قسم
    مشرف قسم

    رقم العضوية : 3
    عدد المساهمات : 330
    نقاط : 476
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 18/10/2010
    العمر : 22

    حصري رد: بعض أساسيات التايكوندو

    مُساهمة من طرف Dark Blood في 25/10/2010, 11:49 pm

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم والعن اعدائهم اجمعين

    مشكور على الموضوع


    _________________


    avatar
    skillful
    نائب المدير
    نائب المدير

    رقم العضوية : 2
    عدد المساهمات : 777
    نقاط : 939
    السٌّمعَة : 1
    تاريخ التسجيل : 18/10/2010

    حصري رد: بعض أساسيات التايكوندو

    مُساهمة من طرف skillful في 26/10/2010, 12:06 am

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

    مشكوور أخي new life
    على الموضوع الشيق
    _ _ _

    لعبة التايكوندو لعبة ممتعة


    تحياتي


    Perfect
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    عدد المساهمات : 842
    نقاط : 997
    السٌّمعَة : 9
    تاريخ التسجيل : 18/10/2010

    حصري رد: بعض أساسيات التايكوندو

    مُساهمة من طرف Perfect في 29/10/2010, 10:01 pm

    مشكووووووووور أخي
    new life


    على هذا الموضوع المدهش
    وليس هذا كل مافي التايكوندو
    التايكوندو أكبر بكثير مما كتبتم
    والتايكوندو رياضة ممتعة
    أنصح الجميع بممارستها


    ملك الموت
    عضو فضى
    عضو فضى

    mms mms :
    رقم العضوية : 13
    عدد المساهمات : 214
    نقاط : 245
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 25/10/2010

    حصري رد: بعض أساسيات التايكوندو

    مُساهمة من طرف ملك الموت في 16/11/2010, 8:28 am

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    مشكووووووووور

    avatar
    AL FARES-105
    مشرف قسم
    مشرف قسم

    mms mms :
    رقم العضوية : 4
    عدد المساهمات : 383
    نقاط : 496
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 19/10/2010
    العمر : 21

    حصري رد: بعض أساسيات التايكوندو

    مُساهمة من طرف AL FARES-105 في 18/11/2010, 3:38 am

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    مشكووور والله يعطيك العافية

    الله يوفق اجميع


    _________________
    <br>
    avatar
    JA 35
    عضو جديد
    عضو جديد

    mms mms :
    رقم العضوية : 32
    عدد المساهمات : 5
    نقاط : 6
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 28/11/2010

    حصري رد: بعض أساسيات التايكوندو

    مُساهمة من طرف JA 35 في 28/11/2010, 7:06 pm

    مشكووووووور ‏
    اخوي

    الصراحة معلومات مفيدة

      الوقت/التاريخ الآن هو 18/12/2017, 9:14 am